아기 수면 루틴 재정비법
“분명 통잠 자던 아기였는데, 왜 다시 깨기 시작했을까?”, “낮잠이 줄어들면서 밤잠도 이상해졌어요.”,“수면 루틴이 완전히 꼬였는데, 다시 되돌릴 수 있을까요?”와 같이 아기가 돌을 지나면서 생기는 수면 문제는 많은 부모들이 겪는 현실적인 고민입니다. 밤중 수유를 끊었고, 혼자 자는 훈련도 어느 정도 됐다고 생각했는데… 갑자기 다시 깨고, 버티고, 울고! 다시 육아 첫 페이지로 돌아가는 느낌이 드는 시기이기도 합니다.이 글에서는 돌 이후 수면 루틴이 흔들리는 이유와 함께, 어떻게 다시 루틴을 정비할 수 있을지에 대해 현실적인 조언을 드립니다.결론부터 말씀드리자면, 돌 이후 수면 문제는 발달의 일부이며, 루틴을 재정비할 기회이기도 합니다. 아기와 부모 모두를 위한 ‘잠 재정비 플랜’, 지금 시작해 보세요..
2025. 6. 15.
