분명 낮에는 잘 놀고, 밥도 잘 먹고, 어린이집에서도 문제없었습니다. 그런데 밤만 되면 상황이 달라지는 것을 경험하는 부모님들이 많을 것입니다. 조용한 집 안에 아기의 절규가 울려 퍼지고, 부모는 눈을 비비며 침대에서 벌떡 일어납니다. 자다 깨서 엄마를 찾고, 엄마가 없다는 사실에 다시 눈물이 터지고, 결국 품에 안겨야만 잠드는 이 패턴은 바로 ‘야간 분리불안’이라 불리는 현상입니다. 낮에는 잘 지내는데, 밤만 되면 유독 예민해지는 이 시기로, 부모에게는 수면 부족과 인내심의 싸움의 시기이기도 합니다. 하지만, 아기에게도 이유 있는 불안입니다. 그래서 오늘은 밤마다 시작되는 ‘찾기 놀이’에서 벗어나기 위해 야간 분리불안의 원인과 수면 루틴 만들기 꿀팁을 공유드립니다. 1. 야간 분리불안은 왜 생길까요?야..