하루에도 열두 번, 밥상 앞에서 탄식을 내뱉는 초보 부모님들이 계실 겁니다. 혹시 지금 이 글을 검색하고 있다는 건 아이와의 식탁 전쟁에서 오늘도 한 수 물러서셨기 때문이라고 생각합니다. 잘 먹다가도 갑자기 안 먹고, 좋아하던 반찬도 어느 날부턴 손도 안 대고, 도무지 알 수 없는 우리 아기의 기분 따라 먹방에 “이게 과연 성장통인가, 입맛이 까다로운 건가, 내가 뭔가 잘못한 걸까…”와 같은 혼란과 자책이 오가는 부모의 마음, 저도 정말 잘 압니다. 하지만 걱정하지 않으셔도 됩니다. 편식은 생각보다 많은 아이들이 겪는 자연스러운 발달 과정입니다. 잘못된 게 아니라, 그냥 ‘어떻게 반응하느냐’가 더 중요합니다. 이 글에서는 아기 편식의 원인부터, 엄마 아빠가 어떻게 대처해야 하는지, 그리고 진짜 현실 육아..

처음 미음을 한 숟갈 떠먹이던 게 엊그제 같은데, 이제 아기는 진밥을 야무지게 씹고, 식판 위 반찬을 손가락으로 집어보는 것을 보면 감회가 새롭습니다. 그러다 보면 자연스럽게 '우리 아이, 이제 일반식을 시작해도 될까?' 혹은 '이제 가족 반찬을 같이 먹게 해도 괜찮을까?' 등과 같은 질문이 떠오릅니다. 이처럼 이유식 후기 단계가 지나면 많은 부모들이 ‘일반식’이라는 새로운 전환점 앞에 서게 됩니다. 하지만 막상 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막합니다. 아직은 아기인데 너무 이른 건 아닐까, 남들보다 늦는 건 아닐까 하는 걱정도 함께 밀려옵니다. 완전 이유식과 일반식 사이, 어딘가 모르게 애매한 이 시기는 특히 처음 육아를 시작한 부모라면 더 막막하게 느껴질 수 있습니다. 그래서 이 글에서는 완전 이..

중기 이유식을 지나 한숨 돌리나 싶었는데, 또다시 새로운 고민이 시작됩니다. 이제는 하루 세끼를 챙겨야 하고, 아기는 밥을 씹겠다고 입에 넣었다 뱉기를 반복하는 시기입니다. 숟가락을 잡고 혼자 먹으려 들기도 하고, 반찬 투정도 슬쩍 시작될 수도 있습니다. 이유식을 시작하고부터는 초보 부모 입장에서는 그저 매일이 낯설고 어렵습니다. 하지만 후기 이유식은 ‘많이 먹이는 시기’라기보다는, 스스로 먹는 연습, 가정식으로의 전환을 준비하는 시기입니다. 이 글에서는 후기 이유식을 시작하면서 부모님들이 가장 궁금해하는 내용을 차분하게 풀어보려 합니다. 후기 이유식에 적합한 식감과 양은 어떻게 조절해야 하는지, 실제로 매일 반복해도 부담 없는 현실적인 식단은 어떤 구성이 좋은지, 그리고 이 시기에 꼭 도와줘야 할 아기..

이유식 초기를 무사히 통과했다면, 이제는 중기 이유식이라는 또 다른 여정이 시작됩니다. 초기에는 묽은 미음 한 스푼도 겨우 넘기던 아기가 어느새 숟가락을 따라 입을 벌리고, 씹는 시늉도 하기 시작했을 수 있습니다. 중기 이유식은 단순히 음식에 익숙해지는 단계를 넘어서, ‘음식다운 음식’을 먹는 훈련이 본격적으로 시작되는 시기입니다.1. 중기 이유식의 정의와 시작 시기중기 이유식은 보통 생후 7~9개월 사이에 시작하며, 초기보다 농도와 질감을 높여 아기가 씹고 삼키는 연습을 할 수 있도록 구성하는 것이 핵심입니다. 이 시기의 주요 목적은 음식의 농도와 질감에 점차 적응시키고, 스스로 먹으려는 자조 능력을 키우는 것입니다. 이와 함께, 다양한 식재료를 경험하면서 철분, 단백질 등 주요 영양소를 함께 섭취한다..

아기가 생후 4~6개월쯤이 되면, 어느 순간부터 부모들이 먹는 것을 유심히 바라보며 입맛을 다시는 모습을 볼 수 있습니다. 이는, 바로 이유식을 시작하라는 신호입니다. 처음 이유식을 시작할 때는, 얼마나 먹어야 할지, 어떤 재료부터 시작해야 할지, 또 혹시나 알레르기라도 생기면 어쩌나 걱정이 앞서게 됩니다. 이 글에서는 그런 초보 부모님들을 위해 이유식 초기 단계에 꼭 필요한 정보들을 부드럽고 차분하게 정리해 봤습니다.1. 이유식 초기, 왜 중요할까요?이유식 초기 단계는 모유나 분유만 먹던 아기가 처음으로 고형식을 접하고, 먹는 습관을 익히는 시기입니다. 이 시기에는 ‘얼마나 많이 먹느냐’보다 ‘처음 숟가락에 어떻게 적응하느냐’가 훨씬 더 중요합니다. 숟가락을 입에 넣는 것, 삼키는 것, 낯선 식감과 맛..

아기가 태어나고 처음 몇 달 동안은 모유나 분유만을 먹지만, 시간이 흐르면 드디어 아기의 인생에서 새로운 음식 여행을 시작하게 됩니다. 바로 ‘이유식’입니다. 하지만, 이유식을 시작해야 하는 시기가 오면 초보 부모는 "우리 아이, 이제 이유식을 시작해야 할까? 뭘 준비해야 하지?" 등과 같이 새로운 고민에 직면하게 됩니다. 이러한 고민하는 초보 부모들을 위해 이유식의 전반적인 정보를 꼼꼼히 정리했습니다. 이유식을 시작하는 적절한 시기부터 단계별 핵심 포인트, 준비물, 그리고 알레르기 주의 식품까지 빠짐없이 알려드리겠습니다.1. 이유식 시작 적정 시기는?대한소아청소년과학회에서는 보통 이유식 시작 시기는 생후 4~6개월 사이로 권장하고 있습니다. 하지만 이걸 듣고 우리 아기가 이유식을 해도 되는 것인지 판단..