“아기 한 번 안아주는 것도 왜 이렇게 힘들까…”라는 생각을 하루에도 몇 번이나 하는 것이 육아라고 생각합니다. 하루 종일 울고, 먹이고, 재우는 행위를 반복하다 보다 보면 누가 봐도 멋진 엄마 아빠지만, 정작 내 마음은 점점 지쳐갑니다. 많은 부모들이 육아 중 가장 힘든 점으로 ‘쉴 틈이 없다’는 것을 꼽습니다. 저도 마찬가지였습니다. 아이가 아무리 예쁘고 사랑스러워도, 쌓이는 피로와 반복되는 일상은 부모를 무너뜨리기 충분합니다.하지만 중요한 건, 육아 스트레스를 해소하지 않고 방치하면 아이와 부모 모두가 위험해질 수 있다는 점입니다. 오늘은 육아 스트레스를 건강하게 관리하고, 다시 ‘나’를 회복할 수 있는 방법들을 소개하겠습니다. 많은 지친 부모들께 위로와 위안이 되었으면 좋겠습니다. 1. 육아 스트..